El sol siempre ha sido la excusa perfecta de algunas persona para salir a realizar diversas actividades al aire libre, entre ellas los deportes acuáticos o simplemente relajarse a la orilla del mar sobretodo si esta idea surge en verano. Pero no todo es tan sencillo pues existen algunas radiaciones emanadas del astro rey, que en nuestras pieles resultan fatales, no ocurre así en las plantas como es el caso de el cultivo de cannabis en sitios cerrados. Si bien es cierto que podemos tener nuestro propio huerto en casa, no todas las especies silvestres responde al encierro de la misma manera. La luz para marihuana es un método eficaz cuando se trata de mantener viva esta especie en espacios cerrados. Para ello se emplean al menos 3 fuentes distintas de luz artificial: LED, HID y CFL y quizás también lámparas de cultivo pero estas ya resultan obsoletas.

En el caso de los deportistas o los asiduos a los deportes al aire libre, no sucede de esta  manera, pues la exposición prolongada a las radiaciones solares pueden resultar fatales a la piel. Para ello lo ideal es documentarse y emplear un poco de sentido común usando los consejos de los dermatólogos que consiste en prevenir los riesgos del golpe de calor al momento de una actividad física como los deportes acuáticos.

Beneficios de las actividades acuáticas

El deporte es para el cerebro de quien lo practica, como alas para las aves, una vez que inicias, el organismo lo toma como una actividad placentera y sin son en el mar o al aire libre, mejor. Una de las mejores sensaciones al estar en el agua es flotar y estar en contacto con uno mismo, y no solo porque beneficia ese momento de esparcimiento, sino porque también resulta un excelente actividad terapéutica donde las articulaciones se liberan.

La elasticidad y la movilidad se hacen presentes al momento de realizar actividades acuáticas con lo que todas nuestras articulaciones realizan su trabajo de una manera menos forzada y cómodamente, siendo ello la razón por la que suelen ser los deportes que de manera habitual se recomienda cuando existen determinadas afecciones a nivel de columna, rehabilitación, obesidad y alguna lesión en las articulaciones.

Otro beneficios de las actividades acuáticas corresponden a la irrigación sanguínea manteniendo la presión arterial al margen, los músculos se fortalecen cuidando de esta manera las articulaciones y sus tejidos debido a que es una actividad aeróbica donde todo el cuerpo entra en movimiento.  

Así mismo, es una actividad que puede ser realizada por personas de todas las edades y condiciones físicas pues solo basta con querer y un lugar donde realizarlo. Además no requiere de una época en especial al año sino las condiciones adecuadas. Las actividades acuáticas disminuyen en gran manera el estrés al que estamos sometidos día a día, generando sensación de satisfacción y bienestar y por si fuera poco, regula la respiración en las personas diagnosticadas con asma.

En el caso de las mujeres gestantes, dicha actividad ejerce poco impacto y ayuda a conservar el peso ideal para tal etapa. lo recomendable siempre será realizarse un examen físico de rutina al iniciar cualquier actividad de tu gusto, y de esta manera realizar la adecuada y que favorezca tu salud.